春季助長第三步,順應發陳的力量,把陽氣升起來

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春天,就是生機和希望。

沒錯,這時候沒有了冬天死氣沉沉的感覺,萬物開始生長、欣欣向榮,充滿了生命的新鮮活力。《黃帝內經》中的「春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮」大致就是這個意思。

這裡的「發」就是發出來,又因為春天主「生」,中醫裡面叫「生髮」,這個時候氣的趨勢是往上往外去走去延伸的。

這裡的 「陳」是指以前積攢下來的東西,可以是以前累積下來的壞東西,比如陳年痼疾、垃圾。也可以是冬天養精蓄銳斂藏下來的好東西,比如腎精。

所以,「發陳」在人體而言,一方面是舊病發作,另一方面是長高長個。

春天幫助小孩子助長

是中醫的一個優勢

春天是發陳的。

從舊病發作這方面來說,小孩子以前積攢下來的陳年痼疾、痰濕水飲、慢性積食等等,正好就借著春天的生髮之氣往外去透發、去排泄。

比如春天比較容易得的皮膚病、過敏性疾病、發燒、流行性感冒等等。如果我們的經絡、腸道、毛孔、孔竅這些排邪通道比較通暢,這些塵封已久的垃圾自然就容易排出去;如果哪裡有不通,邪氣就容易瘀堵在那個部分不好出來。

如果在春天這種病邪容易出洞的時段,合理去解決人體累積的這些病邪,相比秋冬季節病邪待在洞裡的時候去處理要省力很多。畢竟就像抓老鼠一樣,待在洞裡的時候不好抓,出來的時候就好抓多了。

所以,這時候合理地處理身體的病邪,排泄體內的垃圾,經絡就會更加通暢,氣血就會更加暢運。

一方面氣血生化會更多,另一方面更不容易阻礙這種向上的衝勁,小朋友們就更容易在春天生長拔高,所以這也是小兒春季增高助長比較火熱的原因之一。

而從長個長高這方面來說,你可以把小孩子的身體想成一棵小樹苗,經過了一整個冬天在樹根部蓄積斂藏的能量,在春天這股生髮之氣的推動下,這棵樹就容易發芽生枝長葉開花,隨著時間的累積就會不斷變粗、增高。

所以抓住春天這個時機的生長力,對於小孩子們的蓬勃生長是比較重要的,因為他們正處於長高長個的黃金階段。

咱們中醫本身就比較注重合理借助天時、因勢利導、順勢而為,那麼在春天這個季節幫助小孩子增高助長是我們中醫的一個優勢。

那具體的調理思路是怎麼樣的呢?

最根本的一點,其實就是幫助人體更好地去順應春天的這個升勁,讓陽氣升起來,相當於是給身體「幫一把,送一程」。

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肝氣舒展

才能順利地升騰陽氣

在人體,春天的這股生髮之氣向上的升勁兒主要是靠什麼呢?《素問·髒氣法時論》說「肝主春」,《素問·水熱穴論》說「春者,木始治,肝氣始生」,提示了春天對應的就是肝。

所以說, 肝氣舒展,就可以很順利地把陽氣從下往上升騰起來 ,小朋友們就可以在春天猛地長高高。

所以第一點,調肝養肝很重要。 

春天幫助小孩子調肝養肝:

1.在生活中注意小孩子情緒的表達、釋放、排泄、調節,像壓抑、憋屈、焦慮的情緒都是容易影響肝氣的疏泄容易傷肝的,開心、放鬆、歡樂是最好的,大人對孩子嚴厲責駡、呵斥、批評、火爆脾氣都是要注意去忌諱的。

2.可以多帶孩子做一些運動,散步、跑步、玩滑梯、跳繩、放風箏、爬山等等,因為「動則生陽」,運動就可以升發陽氣,而且孩子在運動的過程中基本上會很開心,這些快樂的情緒本身就是養肝的。

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