46歲林志玲潛心增肥備孕!備孕長胖當心糖尿病,盲目跟風有代價!

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前段時間,林志玲婚後首次對媒體爆料:懷孕已經計畫多時,正在努力中, 醫生讓她吃胖一點有助於懷孕!

吃胖一點真的有助於懷孕嗎?

就官方資料來看,林志玲身高173cm,體重卻只有54kg。像這種瘦弱的體格,真的不利於備孕,更不利於寶寶的發育。 

所以,對於林志玲而言稍微吃胖確實對備孕有幫助! 但是各位千萬不要一聽「吃胖」有利於備孕,就盲目跟風!

備孕期間女性的胖瘦只要在一個正常范圍內就行,並不是說胖了就一定好!

今天小編就來講講, 有關備孕的科學知識!

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備孕必做的2件事

1.孕前檢查

這個檢查一般建議在孕前3-6個月做,如果在孕前檢查時發現身體有問題,還可以有時間進行干預治療。

孕前檢查一般有以下幾個項目:

1.基本檢查

2.血常規

3.血型

4.傳染性指標

5.盆腔B超

6.基礎內分泌

7.甲狀腺

8.生殖道病原菌

9.口腔檢查

如果孕媽自身有一些疾病,還可以根據自身病史酌情檢查。

2.調整孕前體重至適宜水準

孕前如果太胖會增加 妊娠期高血壓、糖尿病、巨大兒的風險!

同樣太瘦也不行,尤其是有進食障礙症這類人,發生無排卵性不孕症的風險也會升高。

所以,小編告訴大家一個判斷胖瘦的方法,快拿小本本記好!

BMI指數(體重指數):也就是體重和身高的比例

BMI=體重(kg)÷ 身高的平方(㎡)

偏瘦:BMI <18.5

體重正常:18.5≤BMI≤23.9

超重:24.0≤BMI≤27.9

肥胖:BMI ≥ 28

無論是極度偏瘦還是過度肥胖,都會引起不孕,其中 重要的原因之一就是影響排卵,所以大家要開始重視啦!

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女性備孕期飲食

在備孕階段,科學均衡的飲食不僅可以調整女性自己的身體狀況,還有利於寶寶的生長發育。

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